Invata-l pe copilul tau despre recunostinta cu aceste 11 activitati practice

A fi recunoscator este un obicei sanatos pe care ar trebui sa il practicam in fiecare zi. Si mai cu seama sa ii invatam si pe copiii nostri sa isi arate recunostinta inca de mici si sa ii ajutam sa faca din asta o obisnuinta pe viata.

Recunostinta reprezinta constientizarea fericirii din momentul prezent. Cand suntem recunoscatori pentru ceea ce avem deja, nu mai cautam fericirea in lucrurile pe care nu le avem. Starea de recunostinta nu permite emotiilor negative sa-si faca loc in sufletul nostru.

Experti din domeniul sanatatii, psihologi, diferite scoli de filosofie si religie afirma ca recunostinta este esentiala pentru a trai o viata mai fericita si plina de sens. Cand suntem recunoscatori, in sufletul nostru se instaleaza o stare de liniste, de impacare, de acceptare, ceea ce face imposibila nasterea emotiilor negative.

In viata noastra de zi cu zi trebuie sa ne dam seama ca nu fericirea ne face recunoscatori, ci recunostinta ne face fericiti. – Albert Clarke

Americanii au o zi speciala in an dedicata recunostintei, Thanksgiving Day.
Este sarbatorita in a patra zi de joi din luna noiembrie, anul acesta pe data de 24. Familiile se reunesc in jurul mesei, mananca traditionalul curcan la cuptor si multumesc cu voce tare pentru tot ce s-a intamplat frumos in vietile lor pe parcursul anului. Initial, sarbatoarea era o zi in care i se multumea divinitatii pentru recolta anului ce tocmai se incheia, dar in timp s-a transformat intr-o zi in care se multumeste pentru orice si pentru tot.

Noi romanii am preluat de la americani Valentine’s Day (Ziua indragostitilor), Halloween, St.Patrick’s Day, dar se pare ca am omis singura sarbatoare care ar fi meritat oarecum importata: Ziua recunostintei.

Insa, in lipsa unei zile dedicate, am putea sa fim recunoscatori pe tot parcursul anului si sa facem un obicei din asta.

Seara cand sunteti adunati in jurul mesei, incurajati fiecare membru al familiei sa vorbeasca despre evenimentele de peste zi si sa determine care sunt experientele pentru care se simte recunoscator.

Recunostinta este o lectie importanta mai ales pentru cei mici. Ei astfel invata inca din primii ani sa ia de la viata ceea ce este pozitiv. Recunostinta este o calitate care, alaturi de bunatate, face o fiinta umana completa.

In acest sens, va propun 11 activitati inteligente pe care le puteti realiza in familie pentru practicarea recunostintei:

1. Borcanul cu lucruri bune din viata ta

Ia un borcan si decoreaza-l in mod creativ.

Taie patrate din hartie colorata si apoi roaga fiecare membru al familiei sa scrie cate un lucru pentru care este recunoscator.

Incercati sa va ganditi la un lucru diferit in fiecare zi. Pe copiii mai mici care nu stiu inca sa scrie, ii pot ajuta parintii la acest pas.

Puneti apoi biletul in borcan, iar o data pe luna, cititi cu voce tare toate biletelele cu lucruri bune.

O idee ar fi sa transformati aceste biletele colorate intr-o ghirlanda a recunostintei pe care sa o expuneti la vedere.

2. Panoul de multumiri al familiei

Va fi o placere sa il vedeti in fiecare zi si sa va amintiti de toate lucrurile din el.

3. Roata gratitudinii

Discuta cu cel mic despre lucrurile pentru care se simte recunoscator si screti-le impreuna pe o roata de carton.

Cautati in reviste imagini care ilustreaza aceste lucruri si lipiti-le pe roata.

Puteti folosi chiar fotografii adevarate, pentru a face roata mai personala.

4. Spirale de vant pline de recunostinta

Aceste simple spirale de hartie sunt o alta modalitate jucausa de a-ti arata gratitudinea – astfel iti vei putea privi cuvintele de recunostinta leganandu-se in vant. 🙂

Pe o coala de hartie deseneaza un cerc, iar in interiorul lui traseaza o spirala.

Inauntrul spiralei scrie o lista cu lucrurile pentru care esti recunoscator.
Coloreaza cercul pe verso, apoi decupeaza cu atentie spirala.
Ca ultim pas, leaga o bucata de sfoara la unul din capete si atarna spirala pe balcon sau undeva in curte.

CITEȘTE ȘI:  Dezvolta inteligenta emotionala a copilului tau. Descopera 5 activitati distractive si educative pe care sa le pui in practica

5. Statia binecuvantarilor

Procura o rama sau realizeaz-o tu insuti din ce material ai la indemana (carton, pal sau lemn).

Pe latura interioara a ramei  bate cuie din loc in loc, apoi intinde intre ele bucati de sfoara, intr-o dezordine creativa. Fixeaza apoi rama in perete.

Sub rama instaleaza o masuta cu: o lampa, un teanc de biletele de hartie colorata, unelte de scris si carlige de rufe).

6. Coronita cu multumiri, din carlige de rufe

Transforma un pachet de carlige de rufe intr-o modalitate distractiva pentru copilul tau de a-si arata multumirea.

Picteaza carligele si, odata uscate, ataseaza-le in jurul unei coronite de sarma. Pentru o coronita de 30 de cm diametru vei avea nevoie de aproximativ 52 de carlige.

In mijloc ataseaza o inimioara de lemn pe care scrie “Sunt recunoscator pentru…”

Roaga-l pe cel mic sa scrie pe fiecare carlig cate un motiv de recunostinta.

Poti amplasa coronita pe usa de la intrare si ii poti ruga pe musafirii tai sa faca acelasi lucru.

7. Calendarul gratitudinii

Iata o modalitate pentru ca familia ta sa isi exprime gratitudinea in fiecare zi.

Taie jumatati de plicuri, scrie pe fiecare cate un numar de la 1 la 31 si agata-le de perete cu ajutorul unor bucati  de sfoara.

Decupeaza fasii de hartie colorata – cate o culoare pentru fiecare membru al familiei – si incurajeaza-i sa scrie in fiecare zi cate ceva pentru care se simt recunoscatori si apoi sa puna biletelul in plicul corespunzator zilei respective.

La finalul lunii le puteti citi pe toate cu voce tare.

8. Inimioare daruite din recunostinta

Aduna cateva pietre si, dupa ce le speli si usuci bine, picteaza pe ele inimioare colorate.

Imparte-le apoi persoanelor pentru care simti recunostinta si, eventual, insoteste-le de un biletel in care sa le explici si motivul pentru care le multumesti.

O atitudine recunoscatoare este molipsitoare! Roaga-i pe cei care le primesc sa le dea mai departe persoanelor pentru care la randul lor se simt recunoscatoare.

Vei aduce zambetul pe chipul a o multime de oameni.

9. Copacul binecuvantarilor

Decupeaza cateva frunze din hartie colorata, gaureste-le la capat si ataseaza o panglica.

Ia un manunchi de crengute uscate si aranjeaza-le intr-o vaza, borcan sau orice alt recipient pentru a crea copacelul.

Acum scrie pe frunze binecuvantarile din viata ta si umple copacul cu ele.

10. Pusculita cu “multumesc-uri”

La sfarsitul zilei discuta cu cel mic despre evenimentele de peste zi si roaga-l sa gaseasca cateva intamplari pentru care simte recunostinta.

Scrieti aceste lucruri pe un banut de carton colorat si pe spate precizati data.

Apoi stocati banutii intr-un borcan special pregatit, asezat la loc de cinste.

A fi recunoscator este cea mai buna investitie!

11. Placinta delicioasa din gratitudine

Aceasta placinta poate nu arata chiar atat de apetisant pentru a fi mancata, dar cu siguranta este o modalitate interactiva de a descoperi lucrurile pentru care copilul tau este recunoscator.

Ia o farfurie de carton de unica folosinta si decupeaza-i marginile ca sa devina un cerc simplu. Taie din el o felie, apoi decoreaza cercul dupa bunul plac.

Aseaza cercul deasupra unei alte farfurii de carton si ataseaza-le cu ajutorul unei piuneze.

Acum roteste cercul de deasupra si in dreptul feliei lipsa scrie lucrurile pentru care esti recunoscator.

.

.

Sursa: wermemorykeepers.wordpress.com, parents.com, firefliesandmudpies.com, vcckids.blogspot.ro, sandinmytoes.tk, makeandtakes.com, tipsfromatypicalmomblog.com

.